Ein gutes Frühstück am Skitag

Wenn am Ende der Kräfte noch so viel Skitag übrig ist, sorgt das für Frust. Doch man kann vorbeugen: mit einem guten Frühstück.

02.12.2022 UPDATE: 02.12.2022 08:44 Uhr 35 Sekunden

Müsli mit Früchten und Milch oder Quark: So ein Frühstück gibt an Skitagen ordentlich Energie. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Saarbrücken. (dpa) Um einen Tag auf der Piste zu packen, braucht die Muskulatur genug Energie. Das Frühstück vor einem Skitag sollte daher ausgewogen sein und genug Kohlenhydrate enthalten. Darauf macht Sabine Kind von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement aufmerksam.

Konkret kann das eine Schale Müsli mit Quark und Obst sein. Wer lieber Brot frühstückt,

Weiterlesen mit