Wie ein Mini-Jetlag11:02 UhrSo stecken Sie die Zeitumstellung besser wegDie Umstellung auf die Sommerzeit kann unsere innere Uhr durcheinanderbringen. Wir fühlen uns in den Tagen danach müde, kommen nur schwer aus dem Bett. Vier Dinge, die helfen. Wie ein Mini-Jetlag11:02 UhrSo stecken Sie die Zeitumstellung besser wegDie Umstellung auf die Sommerzeit kann unsere innere Uhr durcheinanderbringen. Wir fühlen uns in den Tagen danach müde, kommen nur schwer aus dem Bett. Vier Dinge, die helfen.
Fitness-Meilenstein08:35 UhrSo klappt der allererste KlimmzugEin Klassiker unter den Fitnessübungen: Klimmzüge trainieren den gesamten Körper. Was es dafür braucht? Eine Stange - und Kraft. Wie Hobby-Sportler die aufbauen, und wie viel Geduld gefragt ist. Fitness-Meilenstein08:35 UhrSo klappt der allererste KlimmzugEin Klassiker unter den Fitnessübungen: Klimmzüge trainieren den gesamten Körper. Was es dafür braucht? Eine Stange - und Kraft. Wie Hobby-Sportler die aufbauen, und wie viel Geduld gefragt ist.
Ziel erreicht!04:00 UhrDer Kampf gegen unliebsame GewohnheitenGewohnheiten zu verändern fällt schwer. Wie gelingt es trotzdem und wie kann man sie beibehalten? Ziel erreicht!04:00 UhrDer Kampf gegen unliebsame GewohnheitenGewohnheiten zu verändern fällt schwer. Wie gelingt es trotzdem und wie kann man sie beibehalten?
Grün für die Seele11:59 UhrWie das Waldbaden Stress lindertWald ist schön, klar. Aber er kann auch Rückzugs- und Kraftort sein. Zwei Expertinnen erklären, wie Waldbaden funktioniert – und wie man die Natur im Alltag spüren kann, wenn der Wald weit weg ist. Grün für die Seele11:59 UhrWie das Waldbaden Stress lindertWald ist schön, klar. Aber er kann auch Rückzugs- und Kraftort sein. Zwei Expertinnen erklären, wie Waldbaden funktioniert – und wie man die Natur im Alltag spüren kann, wenn der Wald weit weg ist.
Gestresst!04:00 UhrWie können mir Entspannungsverfahren helfen?Geht es um den Umgang mit Stress, lautet ein typischer Rat: Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung ausprobieren. Was verbirgt sich dahinter - und wie gelingt das Runterkommen damit? Gestresst!04:00 UhrWie können mir Entspannungsverfahren helfen?Geht es um den Umgang mit Stress, lautet ein typischer Rat: Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung ausprobieren. Was verbirgt sich dahinter - und wie gelingt das Runterkommen damit?
Medikamente10:18 UhrWarum Ihre Hausapotheke nicht ins Badezimmer gehörtMindestens einmal im Jahr sollten wir prüfen, welche Medikamente in der Hausapotheke weilen - und ob sie nicht in den Müll gehören. So gehen Sie es richtig an. Medikamente10:18 UhrWarum Ihre Hausapotheke nicht ins Badezimmer gehörtMindestens einmal im Jahr sollten wir prüfen, welche Medikamente in der Hausapotheke weilen - und ob sie nicht in den Müll gehören. So gehen Sie es richtig an.
Infodefizit sozialer Medien09:40 UhrADHS bei Tiktok: Fülle an FehlinformationPromis outen sich, im Netz wird verstärkt nach Selbsttests gesucht: Immer mehr Menschen vermuten, ADHS zu haben. Wie beeinflussen Tiktok-Videos diesen Trend? Infodefizit sozialer Medien09:40 UhrADHS bei Tiktok: Fülle an FehlinformationPromis outen sich, im Netz wird verstärkt nach Selbsttests gesucht: Immer mehr Menschen vermuten, ADHS zu haben. Wie beeinflussen Tiktok-Videos diesen Trend?
Stressbremse Humor10:02 UhrSo macht Lachen den Kopf freiAuch wenn alles gar nicht lustig ist: Wenn wir lachen, werden negative Gefühle kleiner, und wir können sogar eine andere Sicht auf Probleme gewinnen. Aber wie finden wir was zum Lachen? Experten geben Tipps. Stressbremse Humor10:02 UhrSo macht Lachen den Kopf freiAuch wenn alles gar nicht lustig ist: Wenn wir lachen, werden negative Gefühle kleiner, und wir können sogar eine andere Sicht auf Probleme gewinnen. Aber wie finden wir was zum Lachen? Experten geben Tipps.
Abszesse09:27 UhrWie die Eiterbeulen entstehen - und was hilftIm Gesicht, am Po, anderswo: Eiterbeulen sind kein schönes Thema - wer welche hat, schämt sich oft dafür. Dabei sind Abszesse weit verbreitet. Und manchmal auch gefährlich. Abszesse09:27 UhrWie die Eiterbeulen entstehen - und was hilftIm Gesicht, am Po, anderswo: Eiterbeulen sind kein schönes Thema - wer welche hat, schämt sich oft dafür. Dabei sind Abszesse weit verbreitet. Und manchmal auch gefährlich.
Diagnose-Instrument04:00 UhrDen Puls richtig messenDer Kardiologe Dr. Daniel Herzenstiel beantwortet Fragen, warum es sinnvoll ist, den Herzschlag regelmäßig selbst zu kontrollieren, und welche Bereiche bei sportlicher Betätigung optimal sind. Diagnose-Instrument04:00 UhrDen Puls richtig messenDer Kardiologe Dr. Daniel Herzenstiel beantwortet Fragen, warum es sinnvoll ist, den Herzschlag regelmäßig selbst zu kontrollieren, und welche Bereiche bei sportlicher Betätigung optimal sind.
