Raus aus den SchuhenWie gesund ist Barfußlaufen?
Ein Orthopäde verrät, ob das wirklich stimmt. Und wie man am besten loslegt.
Barfußlaufen trainiert die Fußmuskeln - und kann sich positiv auf Schmerzen im Nacken, Rücken oder an der Lendenwirbelsäule auswirken. Foto: dpa
Bochum (dpa/tmn) - Beim Spaziergang am Strand oder beim Laufen über Gras lohnt es sich, auch mal die Schuhe auszuziehen. Der Grund: "Wenn wir Barfußlaufen, dann trainieren wir unsere Fußmuskeln", so Orthopäde Matthias Manke aus Bochum.
Insbesondere die Muskeln an der Fußsohle werden beim Laufen ohne Schuhe aktiviert. Das ist wichtig, denn "wenn wir die nicht trainieren, dann verkümmern
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