Osteoporose vorbeugenBewegung macht die Knochen stabiler
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
17.10.2022 UPDATE: 17.10.2022 13:00 Uhr 41 Sekunden
Ausdauersport im Freien ist eine gute Betätigung, um die Knochen zu stärken. Foto: dpa
Berlin (dpa/tmn) - Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel
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