Fit in den FrühlingStrong statt skinny
Wie Frauen ihre Muskeln richtig trainieren - Keine Angst vor zu viel Muckis!
19.03.2019 UPDATE: 20.03.2019 06:00 Uhr 1 Minute, 32 Sekunden
Statt mit Hanteln kann man Muskeln auch mit dem eigenen Körpergewicht stählen. Foto: dpa
Von Bernadette Winter
Einkaufstüten schleppen, das Fahrrad die Treppe herunterwuchten oder ein Regal von rechts nach links schieben: Kraft brauchen wir im Alltag genauso wie Ausdauer. Trotzdem scheuen sich manche Frauen, neben ihrer Kondition auch ihre Muskeln zu trainieren. Zu Unrecht, sagen Experten. Frauen profitierten von Krafttraining genauso wie Männer. Sie müssen nicht mal groß
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