Mehr als SauerstoffaufnahmeBewusstes Atmen kann gegen Stress helfen
Wer bewusst atmet, kann sein Wohlbefinden verbessern. Hier kommt ein Tipp, wie Sie dieses Instrument Ihres Körpers nutzen können.
Saarbrücken. (dpa) Atmen geschieht ganz automatisch. Doch wer sich diesen natürlichen Prozess einmal bewusst macht, kann ihn für seine Gesundheit nutzen, sagt Sabine Kind. Sie ist Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement.
Ihr zufolge beeinflusst eine bewusste Atmung den Pulsschlag und kann Stress reduzieren sowie die Konzentration verbessern. Das
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