Sport als Blutdrucksenker
Ihr Blutdruck ist zu hoch? Um ihn zu senken, sollten Sie sich nicht allein auf die Tabletten verlassen, sondern zusätzlich Bewegung ins Leben holen - am besten einen Mix aus Ausdauer- und Kraftsport.

Berlin (dpa/tmn) - Ob Radfahren, Walken, Joggen oder Schwimmen: Ausdauersport kann dabei helfen, den Blutdruck zu senken. Die Deutsche Herzstiftung rät Patientinnen und Patienten daher dazu, sich mindestens dreimal pro Woche für 30 bis 45 Minuten zu bewegen.
Zu stark fordern sollten sie den Körper - und damit das Herz-Kreislauf-System - aber nicht: Ideal ist eine moderate Intensität,
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