Das sollten Sie wissenSport als Blutdrucksenker
Ihr Blutdruck ist zu hoch? Um ihn zu senken, sollten Sie sich nicht allein auf die Tabletten verlassen, sondern zusätzlich Bewegung ins Leben holen - am besten einen Mix aus Ausdauer- und Kraftsport.
15.05.2024 UPDATE: 15.05.2024 08:08 Uhr 51 Sekunden
Moderater Ausdauersport kann dabei helfen, den Bluthochdruck zu senken. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Berlin (dpa/tmn) - Ob Radfahren, Walken, Joggen oder Schwimmen: Ausdauersport kann dabei helfen, den Blutdruck zu senken. Die Deutsche Herzstiftung rät Patientinnen und Patienten daher dazu, sich mindestens dreimal pro Woche für 30 bis 45 Minuten zu bewegen.
Zu stark fordern sollten sie den Körper - und damit das Herz-Kreislauf-System - aber nicht: Ideal ist eine moderate Intensität,
Weiterlesen mit
- Alle Artikel lesen mit RNZ+
- Exklusives Trauerportal mit RNZ+
- Weniger Werbung mit RNZ+
