Longevity08:05 UhrWas kann ich selbst für ein langes Leben tun?Möglichst lange und gesund leben - das wünschen wir uns doch alle, oder? Forscher verraten, wie viel wir in Sachen Altern selbst in der Hand haben und welche Veränderungen am meisten helfen. Longevity08:05 UhrWas kann ich selbst für ein langes Leben tun?Möglichst lange und gesund leben - das wünschen wir uns doch alle, oder? Forscher verraten, wie viel wir in Sachen Altern selbst in der Hand haben und welche Veränderungen am meisten helfen.
Licht ist die beste Therapie04:00 UhrTipps gegen FrühjahrsmüdigkeitDas große Gähnen: Der Wechsel der Jahreszeiten macht einigen Menschen immer wieder zu schaffen Licht ist die beste Therapie04:00 UhrTipps gegen FrühjahrsmüdigkeitDas große Gähnen: Der Wechsel der Jahreszeiten macht einigen Menschen immer wieder zu schaffen
Vorsicht vor Gewöhnungseffekt04:00 UhrTrendige WasserzusätzePures Wasser schmeckt alles andere als aufregend. Sirups, Brausedrops und Pulver geben Geschmack - und werden in den sozialen Medien eifrig beworben. Verbraucherschützer sehen die Produkte kritisch. Vorsicht vor Gewöhnungseffekt04:00 UhrTrendige WasserzusätzePures Wasser schmeckt alles andere als aufregend. Sirups, Brausedrops und Pulver geben Geschmack - und werden in den sozialen Medien eifrig beworben. Verbraucherschützer sehen die Produkte kritisch.
Rucking08:06 UhrWas bringt Gehen mit Gewichtsrucksack?Sie wollen etwas für Ihre Ausdauer tun, aber bloß nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps. Rucking08:06 UhrWas bringt Gehen mit Gewichtsrucksack?Sie wollen etwas für Ihre Ausdauer tun, aber bloß nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps.
Resistente Stärke08:05 UhrWarum unser Darm Nudeln von gestern liebtSie soll beim Abnehmen helfen und richtig gut für den Darm sein: Haben Sie schon von resistenter Stärke gehört, die sich in abgekühlten Nudeln und Kartoffeln bildet? Was die kann - und was nicht. Resistente Stärke08:05 UhrWarum unser Darm Nudeln von gestern liebtSie soll beim Abnehmen helfen und richtig gut für den Darm sein: Haben Sie schon von resistenter Stärke gehört, die sich in abgekühlten Nudeln und Kartoffeln bildet? Was die kann - und was nicht.
Wenig Zeit?08:16 UhrSo bauen Sie in 2025 eine Sportroutine aufExpertend liefern Ideen, wie man ganz klein anfangen kann. Wenig Zeit?08:16 UhrSo bauen Sie in 2025 eine Sportroutine aufExpertend liefern Ideen, wie man ganz klein anfangen kann.
Pflanzenkunde04:00 UhrBitter macht fitWildkräuter aus der Natur beim Spaziergang und in der Küche entdecken. Pflanzenkunde04:00 UhrBitter macht fitWildkräuter aus der Natur beim Spaziergang und in der Küche entdecken.
"Cognitive Shuffle"-Technik08:20 UhrDiese Mix-Methode soll beim Einschlafen helfenOft hält unser Gehirn uns mit Grübeleien wach. Doch es lässt sich austricksen, sagt ein Psychologe. Und das hilft dann, in den Schlaf zu finden. Können Sie sich das vorstellen? Genau darum geht's. "Cognitive Shuffle"-Technik08:20 UhrDiese Mix-Methode soll beim Einschlafen helfenOft hält unser Gehirn uns mit Grübeleien wach. Doch es lässt sich austricksen, sagt ein Psychologe. Und das hilft dann, in den Schlaf zu finden. Können Sie sich das vorstellen? Genau darum geht's.
Fitness-Meilenstein08:37 UhrSo klappt der allererste KlimmzugDer Klassiker unter den Fitnessübungen trainiert den ganzen Körper. Dafür braucht man "nur" eine Stange und Kraft. Doch wie baut man diese auf? Und wie viel Geduld ist dabei gefragt? Fitness-Meilenstein08:37 UhrSo klappt der allererste KlimmzugDer Klassiker unter den Fitnessübungen trainiert den ganzen Körper. Dafür braucht man "nur" eine Stange und Kraft. Doch wie baut man diese auf? Und wie viel Geduld ist dabei gefragt?
Ziel erreicht!04:00 UhrDer Kampf gegen unliebsame GewohnheitenGewohnheiten zu verändern fällt schwer. Wie gelingt es trotzdem und wie kann man sie beibehalten? Ziel erreicht!04:00 UhrDer Kampf gegen unliebsame GewohnheitenGewohnheiten zu verändern fällt schwer. Wie gelingt es trotzdem und wie kann man sie beibehalten?
Was hilft?14:03 UhrWie Bildschirmarbeit die Augen stresstTrockene Augen und Kopfschmerzen: Kennen Sie diese Beschwerden nach stundenlanger Arbeit am Rechner? Fachleute sprechen vom Computer Vision Syndrom. Was Sie dagegen tun können. Was hilft?14:03 UhrWie Bildschirmarbeit die Augen stresstTrockene Augen und Kopfschmerzen: Kennen Sie diese Beschwerden nach stundenlanger Arbeit am Rechner? Fachleute sprechen vom Computer Vision Syndrom. Was Sie dagegen tun können.
Kann das klappen?08:09 UhrGewichtsverlust nur durch SportDer Schweiß läuft, der Körper wird ordentlich herausgefordert: Beim Sport schmelzen die Kalorien regelrecht dahin, oder? Ganz so einfach ist es mit dem Abnehmen leider nicht. Kann das klappen?08:09 UhrGewichtsverlust nur durch SportDer Schweiß läuft, der Körper wird ordentlich herausgefordert: Beim Sport schmelzen die Kalorien regelrecht dahin, oder? Ganz so einfach ist es mit dem Abnehmen leider nicht.
