Wenig Zeit?So bauen Sie in 2025 eine Sportroutine auf
Expertend liefern Ideen, wie man ganz klein anfangen kann.
Hack für mehr Alltagsbewegung: Mit Freund oder Freundin zum Spazieren verabreden. Foto: dpa
Berlin. (dpa) Job, Familie, Haushalt, Freunde, Arzttermine: Der Kalender ist bei vielen ganz schön voll. Da fällt der Plan, sich mehr zu bewegen, schnell hinten über - auch wenn wir wissen, dass uns das guttun würde.
Doch schon mit kleinen Veränderungen können wir mehr Bewegung und Sport in den Alltag einbauen. Dass wir dafür stundenlang im Fitnessstudio oder auf der Laufstrecke
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