SelbstbewusstseinWas Schicht- und Nachtarbeit mit uns macht
Schichtarbeit belastet den Körper erheblich. Der anstrengende Arbeitsrhythmus erfordert auch in der Freizeit viel Disziplin, um gesund zu bleiben. Welche Routinen und Strategien helfen.
Arbeiten, wenn andere schlafen: Wer regelmäßig Nachtschichten hat, muss
besonders auf die eigene Gesundheit achten. Foto: Christian Charisius/dpa-tmn
Von Eva Dignös
Dortmund. (dpa-tmn) Lokführer und Busfahrerinnen, Ärztinnen und Pfleger, Beschäftigte in Unternehmen, in denen die Maschinen rund um die Uhr laufen: In vielen Branchen müssen Menschen in wechselnden Schichten arbeiten. Mal morgens früh anfangen, mal am Mittag. Und nachts konzentriert Leistung bringen, wenn alle anderen sich im Schlaf erholen.
Vor allem Arbeit in
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