Rollern und Skaten: Sport im Alter muss nicht langweilig sein
Immer mehr Sportvereine und Fitnessstudios bieten Sport für ältere Menschen an. Doch welche Sportart ist die richtige? Und wie viel Training darf es sein?
Radfahren gehört zu den Klassikern, mit denen Ältere ihre Ausdauer trainieren können. Foto: Tobias Hase
Von Christiane Löll
Hamburg. (dpa) Tretroller fahren ist wohl nicht die erste Art von Bewegung, die einem zum Stichwort Seniorensport einfällt. "Dabei ist das ein wunderbares Mittel, um gelenkschonend durch die Gegend zu fahren und dabei Beinkraft, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn zu trainieren", sagt Volker Nagel vom Institut für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg.
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