Plus Auch mit wenig Zeit

So finden wir mehr Ruhe am Morgen

Auch wenn an Arbeitstagen oft keine Zeit bleibt, eine lange Morgenroutine zu zelebrieren: Wir können uns den Start in den Tag schöner machen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, das anzupacken.

25.10.2022 UPDATE: 25.10.2022 11:48 Uhr 1 Minute, 52 Sekunden

Erstmal strecken, bevor es in den Morgen geht: Achtsamkeit kann man schon in den ersten Minuten des Tages üben. Fotos: dpa-tmn​/Marcella Merk Photography/Irisiana Verlag

Interview
Interview
Inga Heckmann
... ist Yogalehrerin und Autorin in München.

Von Ricarda Dieckmann

München (dpa/tmn) - Sind Sie auch manchmal fasziniert davon, wie unterschiedlich so ein Morgen sein kann? Während Sie sich am Wochenende nochmal mit Kaffee, Buch und innerer Ruhe ins Kissen fallen lassen, sind an einem Arbeitstag Zeitnot und Anspannung angesagt.

Doch wir können uns auch mit wenig Zeit etwas mehr Ruhe in den Morgen holen. Das sagt Inga

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