Sanfter AbschlussNach Krafttraining nicht zu intensiv dehnen
Beim Dehnen danach dürfen Sie getrost weniger ehrgeizig vorgehen.
Wer beim Krafttraining an seine Grenzen gegangen ist, sollte das nicht auch beim Dehnen danach tun. Foto: Christin Klose/dpa
Saarbrücken (dpa) - Auf ein intensives Krafttraining sollte ein sanftes Dehnen folgen. Darauf weist Marcel Reuter, Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) hin.
Denn ein besonders intensives oder ausgiebiges Stretching kann einen zusätzlichen Trainingsreiz in den Muskeln auslösen. Mit Folgen: Der Muskel braucht dann umso länger, um zu
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