Die passende Bettwäsche macht den Unterschied

Von Anika Berger

In Hitzenächten schlafen wir schlechter. Das bestätigt der Schlafmediziner Hans-Christian Blum: "Die beste Temperatur im Schlafzimmer liegt bei 16 bis 18 Grad – also relativ kühl – , weil wir im Schlaf die Temperatur herunterregeln." Höhere Temperaturen dagegen beeinflussen den Tiefschlaf und lassen uns häufiger aufwachen. Doch nicht nur das: Hohe