Plus Unter Strom

Mit kleinen Kniffen gegen akuten Stress

Manchmal prasselt im Alltag viel auf uns ein und das Stresslevel schnellt hoch. Schon kleine Strategien können dann helfen. Man muss sie aber üben.

04.05.2022 UPDATE: 04.05.2022 11:11 Uhr 3 Minuten, 1 Sekunde
Bei Stress sammelt sich oft Energie im Körper an. Wandelt man die in Bewegung um, fühlt man sich anschließend oft besser. Fotos: dpa

Echzell/München (dpa) - Na, gestresst? Wer im Alltag diese Frage regelmäßig mit Ja beantwortet, lebt ungesund. Denn Stress nagt auf Dauer nicht nur an unserer psychischen Verfassung, sondern schadet auch dem Körper.

Die meisten wissen zwar, dass Stress alles andere als gut ist. Nur: Wie bringt man sich in Momenten der inneren Anspannung am besten wieder runter?

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