Spaß, Musik, GleichgesinnteAuch mit Übergewicht zum Sport finden
Sport tut dem Körper gut und macht den Kopf frei. Auch mit starkem Übergewicht kann der Einstieg gelingen - vielleicht jetzt zum neuen Jahr? So packen Sie es an.
Die Zahl auf der Waage soll sinken? Dann sucht man sich am besten eine
Sportart, die auch wirklich Spaß macht. Foto: Lino Mirgeler/dpa/dpa-tmn
Von Matthias Jung
Köln/München. Wenn sich Menschen mit starkem Übergewicht mehr bewegen wollen, empfehlen ihnen Fitness-Ratgeber häufig dieselben Sportarten. Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking zum Beispiel. Denn sie haben einen Vorteil: Sie schonen die Gelenke, weil es keine oder nur eine geringe Druckbelastung auf die Füße gibt.
Christine Joisten von der Deutschen
Weiterlesen mit
- Alle Artikel lesen mit RNZ+
- Exklusives Trauerportal mit RNZ+
- Weniger Werbung mit RNZ+
