Auch mit Übergewicht zum Sport finden

Sport tut dem Körper gut und macht den Kopf frei. Auch mit starkem Übergewicht kann der Einstieg gelingen - vielleicht jetzt zum neuen Jahr? So packen Sie es an.

07.03.2023 UPDATE: 07.03.2023 08:00 Uhr 3 Minuten, 1 Sekunde

Die Zahl auf der Waage soll sinken? Dann sucht man sich am besten eine Sportart, die auch wirklich Spaß macht. Foto: Lino Mirgeler/dpa/dpa-tmn

Von Matthias Jung

Köln/München. Wenn sich Menschen mit starkem Übergewicht mehr bewegen wollen, empfehlen ihnen Fitness-Ratgeber häufig dieselben Sportarten. Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking zum Beispiel. Denn sie haben einen Vorteil: Sie schonen die Gelenke, weil es keine oder nur eine geringe Druckbelastung auf die Füße gibt.

Christine Joisten von der Deutschen

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