Montag, 03. November 2025

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Plus "Freizeit" am Abend

Das Problem mit der Schlafaufschieberitis

Wer regelmäßig später als geplant ins Bett geht, neigt zu Schlafaufschieberits. Die gute Nachricht: Pünktlich um 22.30 Uhr ohne Smartphone im Bett zu liegen, kann man lernen.

16.11.2021 UPDATE: 16.11.2021 09:20 Uhr 3 Minuten, 32 Sekunden
Hängengeblieben am Smartphone: Ihre freie Zeit am Abend verbringen viele in erster Linie vor dem Bildschirm. Foto: Franziska Gabbert/dpa-tmn​

Von Ricarda Dieckmann

Düsseldorf/Köln (dpa/tmn) - Die Steuererklärung, die Darmkrebs-Vorsorge, die Vorhänge, die dringend in die Waschmaschine müssten - vieles lässt sich mit dem Satz "Später irgendwann, aber nicht jetzt!" aufschieben. Dazu gehört leider auch unser Schlaf.

Mittlerweile gibt es mit "Revenge Bedtime Procrastination" sogar einen