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Plus Die Nacht so kurz

Wie übersteht man Zeiten mit wenig Schlaf?

Genug schlafen, heißt es überall. Doch was, wenn das Leben nicht mitspielt - etwa weil die Arbeit oder das Baby nachts nach einem verlangen? Schlafmediziner geben Tipps.

16.11.2022 UPDATE: 16.11.2022 09:05 Uhr 3 Minuten, 24 Sekunden
Wer schon nach dem Aufstehen etwas Bewegung und Licht tankt, wird besser wach. Foto: Thomas Warnack/dpa/dpa-tmn​

Von Jessica Kliem

Berlin/Nürnberg. Vielleicht ist es das Baby, das mitten in der Nacht gefüttert werden will. Oder der Wecker für die Frühschicht klingelt. Gründe, warum Menschen zu wenig Schlaf abbekommen, gibt es viele. Und in manchen Phasen sind sie nur schwer abzustellen.

Doch wie kommt man durch die Woche, wenn es einfach nicht klappt, genug zu

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