Ciao, Kippe!Diese drei Tricks machen den Rauchstopp leichter
Machen wir uns nichts vor: Will man mit dem Rauchen aufhören, muss man seine gesamte Willenskraft zusammenkratzen. Mit diesen Tipps wird das etwas einfacher.
Damit die allerletzte Zigarette auch die allerletzte Zigarette bleibt,
ist große Disziplin gefragt. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn
Berlin. (dpa/tmn) - Jetzt eine Zigarette! Wer mit dem Rauchen aufhört, erwischt sich - zumindest in der ersten Zeit - immer wieder bei diesem sehnsuchtsvollen Gedanken. Leicht ist ein Rauchstopp nie. Drei Dinge, die den Weg in eine kippenfreie Zukunft leichter machen:
1. Neue Rituale für typische Situationen finden
Wer raucht, kennt das: Die Zigarette ist eng an
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