Von Outfit bis AufwärmenVier Tipps fürs Laufen im Winter
Die Luft: klar. Die Sonne: da. Klingt nach perfekten Bedingungen für einen Winterlauf. Doch niedrige Temperaturen sind eine Belastung für den Körper. Wie sich Lauf-Fans gut einpacken und aufwärmen.
Während des Laufens verquatschen? Kein Problem. Anders sieht es aus,
wenn es danach passiert - dann kühlt man nämlich rasch aus. Foto: Markus
Scholz/dpa-tmn
Von Ricarda Dieckmann
München. (dpa-tmn) Laufen macht den Kopf herrlich klar. Und so manch einer mag dieses beißende Gefühl der Kälte in den Wangen sogar, diese Lebendigkeit. Doch gerade bei Minustemperaturen sollten Läuferinnen und Läufer ein paar Dinge beachten.
Denn: "Die Muskeln, Sehnen und Bänder sind bei Kälte deutlich weniger elastisch und damit verletzungsgefährdeter",
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