BiorhythmusZeitumstellung verstellt innere Uhr – Licht hilft
Wie Licht am Morgen hilft, die innere Uhr nach der Zeitumstellung zu synchronisieren – und warum es abends auf weniger Helligkeit ankommt.
In der Nacht von Samstag auf Sonntag endet die Sommerzeit. Um 3.00 Uhr werden die Uhren auf 2.00 Uhr zurückgestellt. (Symbolbild)
Tübingen. (dpa-lsw) Die Zeitumstellung naht – und bringt die innere Uhr von Millionen Menschen in Baden-Württemberg aus dem Takt. Wenn das hin und wieder passiert, ist das kein größeres Problem. Doch dauerhaft kann es Krankheiten auslösen, wie Manuel Spitschan vom Max-Planck-Institut für biologische Kybernetik in Tübingen erläutert, der zu den Auswirkungen von Licht auf den Menschen und dessen
