RegenerationAlkohol nach dem Sport ist schlecht für die Muskeln
Nach dem Training an die Theke, so halten es nicht wenige Freizeitsportler.
Bier erfrischt nach dem Training vielleicht ganz besonders - dem Muskelaufbau schadet es aber eher. Foto: Alexander Heinl/dpa
Köln (dpa) - Ein Weizenbier nach dem Fußballtraining oder der Joggingrunde: Wer sich nach dem Sport so eine Erfrischung gönnt, tut seinen Muskeln keinen Gefallen. Denn schon kleine Mengen Alkohol nach dem Training behindern die Regeneration des Muskelgewebes, erläutert die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).
Alkohol, so die Experten weiter, entzieht dem Körper Wasser, das für
