Schwitzen für Anfänger - Sauna ist auch im Sommer sinnvoll
In die Sauna gehen viele Menschen nur, wenn es draußen klirrend kalt ist. Doch das bringt kaum mehr als wohltuende Entspannung.
Nicht nur im Winter, wenn es kalt ist: Wer einen langfristigen Effekt mit dem Saunieren erzielen will, muss zu jeder Jahreszeit mindestens einmal in der Woche zur Schwitzkur. Foto: dpa
Bielefeld (dpa/tmn) - Zunächst klingt es einleuchtend: Sauna bringt nur was im Herbst und Winter, im Sommer schwitzt man ohnehin genug. Doch dieser Gedanke entpuppt sich bei genauem Hinschauen als Irrtum: Die positiven Wirkungen von Saunabesuchen für die Gesundheit beruhen erstens auf einer langfristigen, regelmäßigen Anwendung und zweitens auf dem abrupten Wechsel zwischen extremen
