Loungemusik oder Bier - Bei Schlafstörungen hilft jedem etwas anderes
Das Problem haben viele Menschen: Eben noch waren sie hundemüde, kaum liegen sie im Bett, wälzen sie sich schlaflos hin und her. Oft helfen schon einfache Hausmittel, um zur Ruhe zu kommen.
Tabletten sollten das letzte Mittel gegen Schlafstörungen sein - die Nachtruhe lässt sich oft mit viel harmloseren Dingen wieder herstellen. Foto: dpa
Von Nicola Menke
Münster. (dpa) Schlaflose Nächte kennt jeder. Bei etwa 20 Prozent der Deutschen sind sie die Regel: Sie leiden an einer Ein- und Durchschlafstörung oder Insomnie, der häufigsten Form der Schlafstörung. "Medizinisch betrachtet spricht man von Insomnie, wenn jemand über mehr als einen Monat mindestens dreimal wöchentlich Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen hat und darunter
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