Plus Mehr als eine Verpackung

Faszien geben elastische Stabilität

Das Faszientraining erlebt einen regelrechten Hype. Vor allem Bewegungsmuffel mit Rückenschmerzen profitieren davon. Mit ein paar Übungen kann jeder diese wichtigen Körperfasern geschmeidig halten.

10.03.2021 UPDATE: 10.03.2021 09:32 Uhr 2 Minuten, 48 Sekunden
Dehnübungen wie der Herabschauende Hund halten auch die Faszien geschmeidig. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Von Elena Zelle

Köln/Ulm (dpa/tmn) – Die meisten Menschen denken bei Faszientraining wahrscheinlich an eine Schaumstoffrolle, auf der man hin- und herrollt. Vielleicht wissen sie außerdem noch, dass Faszien die Muskeln umhüllen. All das stimmt. Aber Faszien sind viel mehr als eine bloße Hülle.

"Faszien wurden lange Zeit ebenso wenig wertgeschätzt wie eine Geschenkverpackung",

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