"Tag des Schlafes"Gute Nacht!
Tipps für erholsamen Schlaf und warum es nicht immer acht Stunden sein müssen
20.06.2019 UPDATE: 21.06.2019 06:00 Uhr 2 Minuten, 29 Sekunden
Der "Tag des Schlafes" am 21. Juni soll auf die Bedeutung eines gesunden Schlafes hinweisen. Foto: dpa
csw/tmn. Warum wir Menschen schlafen müssen, daran wird immer noch geforscht. Dass wir schlafen müssen, steht jedoch außer Frage. Aber wie viele Stunden pro Nacht? Und was tun, wenn sich der ersehnte Schlaf nicht einstellen will?
Wie viel Schlaf ist genug? Das ist eine Typ-frage. Nicht jeder braucht gleichermaßen viel Nachtruhe, sagt Schlafforscher Hans-Günter Weeß.
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