Fit in den FrühlingDen Kopf frei bekommen
Dabei helfen eine Skala von eins bis zehn und der "Grübelstuhl".
23.03.2021 UPDATE: 24.03.2021 06:00 Uhr 2 Minuten, 18 Sekunden
Bei einem Spaziergang kann man gut die eigenen Gedanken sortieren. Foto: dpa
Von Elena Zelle
Konstanz. Ob das E-Mail-Postfach bei der Arbeit überläuft oder einem zu Hause die Aufgaben über den Kopf wachsen – wenn es so richtig stressig wird, kann man selbst in vermeintlichen Ruhephasen oft nicht mehr richtig abschalten. Manchmal verfolgen einen die Sorgen sogar im Schlaf. Das laugt aus und ist auf Dauer ungesund. Aber es gibt Wege aus der
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