Das Frühstücks-Zweimaleins für Schulkinder
Ein ausgewogenes Frühstück sollte drei Bestandteile enthalten: Getreide, Milch und Obst oder Rohkost.
Ihr Hauptfrühstück dürfen Kinder ruhig erst in der großen Pause essen. Foto: dpa
tmn. Schulkinder brauchen bis zum Mittagessen zweimal Frühstück. "Wir nennen das das Frühstücks-Zweimaleins", erklärt Mathilde Kersting vom Forschungsinstitut für Kinderernährung. Das erste Frühstück nimmt das Kind zu Hause ein. Das zweite isst es in der ersten großen Pause. Die beiden Mahlzeiten sollten unterschiedlich groß sein.
Kinder, die morgens schon einen großen Appetit haben, nehmen zu
