Für mehr Zuversicht:
Für mehr Zuversicht:
Rückschau auf bewältigte Krisen: In schwierigen Situationen kann es helfen, sich bereits erfolgreich überwundene Krisen in Erinnerung zu rufen: Wie bin ich damals mit den negativen Gefühlen umgegangen? Wie habe ich die Situation gemeistert? Hieraus ergeben sich Lösungswege; Selbstwirksamkeit und Resilienz werden gestärkt.
Bewusste soziale
