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Sleepmaxxing - Schlau oder schädlich?

Ein TikTok-Trend, der alles ändert - wieder mal, gähn. Aber: Grundsätzlich ist es eine gute Idee, "gut" schlafen zu wollen, denn Schlaf ist wichtig. Was die Wissenschaft dazu sagt und ob Kiwis helfen.

14.03.2025 UPDATE: 15.03.2025 06:00 Uhr 2 Minuten, 46 Sekunden

Träumchen, oder? Ist «Sleepmaxxing» mehr als ein TikTok-Trend? Kann man durch Kiwis wirklich besser schlafen? Ein Harvard-Professor ordnet ein. Foto: Christin Klose/dpa-tmn​

Von Bettina Lüke

Boston. Mehr Energie, weniger Stress, bessere Laune und ein stärkeres Immunsystem - all das soll "Sleepmaxxing" bringen. Unter dem Begriff (zusammengesetzt aus Engl. sleep - Schlaf und maximize - maximieren) werden bei TikTok & Co. Tipps geteilt, die von bekannten Ratschlägen bis zu eher originellen Methoden reichen, etwa:

den Mund zum Schlafen zukleben zwei
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