Das kann Ihnen helfenSchlechter Schlaf im Alter?
Wenn Schäfchenzählen nicht hilft, sich das Gedankenkarussell dreht oder die Blase schon wieder drückt, wird die Nacht zur Qual. Viele Ältere haben Schlafstörungen. Wie werden die Nächte besser?
Gedanken aufschreiben oder lesen: Ein Abendritual signalisiert dem Körper, dass nun Zeit zum Herunterfahren ist. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Von Katja Sponholz
Düsseldorf/Koblenz. (dpa-tmn) Wer abends ins Bett geht und am nächsten Morgen erst durch den Wecker wach wird, weiß nicht, was andere mitmachen. Die, die ständig in der Nacht hellwach sind. Die sich von Seite auf Seite drehen, grübeln und nicht wissen, wie sie wieder in den Schlaf kommen sollen.
Nach Angaben des Bundesgesundheitsministeriums hat jeder zweite
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