Ruhig atmen und Glücksmomente sammeln
Mit vier einfachen Übungen kann jeder für mehr Entspannung im Alltag sorgen.
Heidelberg. (dpa) Es gibt Phasen, da fühlen wir uns gejagt: ständig neue Aufgaben im Job, anstrengende Momente mit den Kindern und dazu vielleicht die Sorge um die eigenen Eltern. Langfristig gesehen kann uns dieser Stress krank machen. Der Körper kennt aber auch ein Gegenprogramm: Entspannung. Wie wir lernen, richtig herunterzufahren, zeigen diese Tipps.
Richtig atmen: Mit der tiefen
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