Plus Gewicht verlieren

Viel Gemüse und nicht ganz ohne Fett

Homeoffice, geschlossene Schwimmbäder und Fitnessstudios - da legt so mancher ein paar Kilos zu.

06.04.2021 UPDATE: 06.04.2021 14:21 Uhr 1 Minute, 12 Sekunden

Düsseldorf (dpa) - Wenn selbst der Weg zur Arbeit wegfällt, kann Bewegung rar werden. Dazu ist der Weg zu den Süßigkeiten zu Hause nicht weit. Wer die überflüssigen Pfunde dauerhaft verlieren will, muss bei der Ernährung ansetzen. Mehr Gemüse, Vollkorn und gesunde Fette, dafür weniger Zucker und Alkohol, rät die Verbraucherzentrale NRW in einem Ratgeber.

Gesundes Fett liefern etwa Nüsse

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