Plus Ernährung im Alter

Was der Körper nun braucht

Im Alter braucht der Körper erst recht bestimmte Nährstoffe. Experten geben Tipps, worauf es ankommt.

01.07.2022 UPDATE: 01.07.2022 11:28 Uhr 3 Minuten, 51 Sekunden
Frisches Gemüse ist natürlich immer eine gute Wahl. Aber: Es darf auch mal Tiefkühlware sein - dann aber bitte so wenig verarbeitet wie möglich. Foto: Silvia Marks/dpa

Herne/Bonn (dpa) - Gemüse und Obst, eher Fisch als Fleisch, dazu Nüsse: Älteren Menschen raten Experten zu einer ausgewogenen mediterranen Kost. Gekocht wird hier hauptsächlich mit Olivenöl.

Gesunde Ernährung im Alter sieht also eigentlich nicht viel anders aus als bei jüngeren Menschen. Mit einem entscheidenden Unterschied: "Wenn der alte Mensch sich weniger bewegt, also weniger

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