Workout StackingSport-Häppchen, die in jeden Alltag passen
Der Kalender lässt wieder keine Luft für Yoga- oder Crossfit-Kurs? Keine Ausrede, nichts für sich selbst zu tun. Bewegung in Häppchen könnte die Lösung sein.
26.07.2023 UPDATE: 26.07.2023 13:00 Uhr 1 Minute, 21 Sekunden
Nicht immer ist Zeit, um für anderthalb Stunden ins Fitnessstudio zu
verschwinden. Wer zu Hause kleine Sporteinheiten einlegt, kann dem
Körper ebenfalls Gutes tun. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Saarbrücken. (dpa/tmn) - Der Wille zum Sport ist da. Eigentlich. Wäre da nicht der Alltag, Unvorhergesehenes, Stress. Und schon fällt der Besuch im Fitnessstudio aus, weil die Zeit knapp war. Oder das Sofa nach dem langen Tag einladender als die Hantelbank.
Dass wir wegen Zeit- oder Motivationsmangel nicht zum Sport kommen - das soll mit dem sogenannten Workout Stacking nicht passieren.
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