Montag, 13. Oktober 2025

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Plus Tracker, Apps und Rauschen

Digitale Helfer für besseren Schlaf?

Schlafstörungen sind frustrierend. Können uns digitale Helfer wie Tracker, Apps oder White-Noise-Geräte da raushelfen?

13.02.2023 UPDATE: 13.02.2023 09:29 Uhr 3 Minuten, 19 Sekunden
Dem weißen Rauschen lauschen: Wer digitale Helfer in seine Einschlafrituale einbaut, kann am ehesten von ihnen profitieren. Foto: Karolin Krämer/dpa-tmn​

Von Eva Boller

Klingenmünster/Berlin (dpa/tmn) - Die Digitalisierung hat auch den Schlaf erreicht. Schlaf-Apps, White-Noise-Geräte und andere Helfer sollen uns das Einschlafen erleichtern und die Schlafqualität verbessern. Was genau steckt hinter diesen Gadgets - und können sie bei Schlafstörungen helfen?

Zum Beispiel Schlaftracker: Wer eine