"Teurer Urin"Viele Vitamin-B12-Präparate sind überdosiert
Wer sich vegan ernährt, sollte Vitamin B12 ergänzen, denn es kommt fast nur in tierischen Produkten vor. "Öko-Test" hat B12-Präparate untersucht. Etliche tun des Guten zu viel.
Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 sind vor allem bei einer veganen oder vegetarischen Ernährung wichtig. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Es gibt sie als Brausetabletten, Kapseln, Ampullen oder Granulat: Vitamin-B12-Präparate. Viele von ihnen sind allerdings unnötig hoch dosiert, wie eine Untersuchung der Zeitschrift "Öko-Test" zeigt (Ausgabe 2/2023). Ein Überblick:
Wer muss überhaupt Vitamin B12 als Präparat zu sich nehmen?
Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin B12 braucht es, wenn man sich vegan
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