Ausdauertraining wirkt antidepressiv
Vier Mal die Woche Ausdauersport von 30 bis 45 Minuten helfen gegen depressive Symptome.
23.02.2017 UPDATE: 23.02.2017 14:33 Uhr 38 Sekunden
Berlin (dpa/tmn) - Langsames Joggen beugt Depressionen vor. Auch wer schon betroffen ist und etwa unter einer depressiven Verstimmung, dem Winterblues oder einer Depression leidet, kann mit moderatem Ausdauertraining gegensteuern. Darauf weist Cora Weber hin, Chefärztin des Fachbereichs Psychosomatik an der Berliner Park-Klinik Sophie Charlotte. "Wir wissen aus wissenschaftlichen Studien, dass
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