Gesund oder gefährlich?Was Eisbaden mit dem Körper macht
Ohne gute Vorbereitung kann die Abkühlung in See oder Tonne aber zum Gesundheitsrisiko werden. Ein Sportmediziner und ein erfahrener Eisbader teilen Tipps für den Einstieg.
30 Sekunden können schon viel sein: Beim Eisbaden ist es ein Muss, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Foto: Annette Riedl/dpa-tmn
Von Pauline Jürgens
Leipzig/Freiburg (dpa/tmn) - Nach einer eiskalten Dusche fühlt man sich manchmal wie neu geboren. Glückshormone werden ausgeschüttet, wir sind ganz bei uns in dem Moment.
Diesen Effekt - sogar noch stärker - soll uns auch das Eisbaden bringen. Worauf muss man achten, wenn man es in diesem Winter ausprobieren will?
Eins vorab: "Grundsätzlich eignet sich
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