Runterfahren in Minuten: Entspannungstipps für die Mittagspause
Eine Psychologin erklärt, welche Entspannungsübungen in der Mittagspause helfen.
Foto: dpa
Freudenberg (dpa) In der Mittagspause ist häufig nicht viel Zeit, um Kraftreserven aufzutanken. Psychologin Juliane Dreisbach aus Freudenberg gibt Tipps, wie man schnell entspannen kann.
Fokussierung: Berufstätige können sich vor ein Fenster stellen und mehrere Minuten hinausschauen und beobachten, was draußen passiert. "Die Aufmerksamkeit für ein paar Minuten
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