Pausen helfen gegen Stress

18.05.2018 UPDATE: 22.05.2018 06:00 Uhr 35 Sekunden

Pausen helfen gegen Stress

Wer wie jetzt zu Pfingsten längere Strecken fährt, sollte ausreichend Pausen einplanen. "Pausen dienen dazu, den Akku wieder aufzuladen. Und wenn man schon gestresst ist, bringt man durch eine Rast den eigenen Drehzahlmesser wieder aus dem roten Bereich raus", erläutert Kurt Bartels von der Bundesvereinigung der Fahrlehrerverbände.

Wer mit Kindern auf Autoreise geht, sollte alle zwei Stunden für etwa eine Viertelstunde eine Pause machen, rät der Automobilclub von Deutschland. So bewegen sich nicht nur die Kinder, auch die Erwachsenen können sich die Beine vertreten. Das hält den Fahrer frisch und beugt dem gefährlichen Sekundenschlaf vor. Vor der Abfahrt sollten Reisende deshalb passende Rastplätze in ihre Routenplanung einbauen.

Mindestens genauso wichtig, um entspannt ans Ziel zu kommen: Zeitpuffer für die Fahrt einplanen und nicht erst auf den letzten Drücker losfahren. So hat man nicht von vornherein Druck und kann die Fahrt wesentlich gelassener angehen. (tmn/csw)