Hintergrund Der "1-Minuten-Körper-Check" nach Lothar Boländer
Lothar Boländer fühlt sich mit seinen 92 Jahren seinem Alter entsprechend „super“. Doch das war nicht immer so: In der Hand hält er ein Bild als er 48 Jahre alt war. „Da war ich nahezu am Ende“, sagt er heute. Foto: Adrian Brosch
Der "1-Minuten-Körper-Check" nach Lothar Boländer
1. Auf die Zehen stellen.
2. Linken Fuß anwinkeln.
3. Rechten Fuß anwinkeln.
4. Oberschenkelmuskeln anspannen.
5. Linkes Bein anwinkeln.
6. Rechtes Bein anwinkeln.
7. Linker Fuß zum Gesäß.
8. Rechter Fuß zu Gesäß.
9. Gesäßmuskeln anspannen.
10.
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