Freitag, 31. Oktober 2025

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Plus Weg vom Asphalt

Trail-Running fordert Läufer heraus

Abwechslung ist immer gut. Also gilt für Joggerinnen und Jogger: ab in den Wald oder hinauf auf den Berg! Und wer weder das eine noch das andere in der Nähe hat, peppt halt die normale Laufrunde auf.

23.09.2020 UPDATE: 23.09.2020 08:52 Uhr 2 Minuten, 49 Sekunden
Beim Laufen über von Wurzeln gesäumten Wegen wird das Hirn mehr gefordert als auf ebenen Untergründen. Foto: Icebug/dpa-tmn​

Von Tom Nebe

Hamburg/Rosenheim (dpa/tmn) - Über Wurzeln und Steine statt immer nur auf gewalzten Wegen: Beim Trail-Running wird Joggerinnen und Joggern mehr abverlangt, als bei der gemütlichen Runde im Park - und das ist gut: Koordinativ sei das Laufen anspruchsvoller, je unebener der Untergrund sei, sagt Sportmediziner Lutz Graumann aus