Plus Gesunder Lebensstil

Sport hilft gegen Bluthochdruck

Bewegung ist ein Faktor, doch es gehört mehr dazu.

18.05.2021 UPDATE: 18.05.2021 12:08 Uhr 34 Sekunden
Sport ist ein effektives Mittel gegen Bluthochdruck, doch Betroffene können noch mehr tun. Foto: Christin Klose/dpa

Frankfurt am Main (dpa) - Wer fünfmal pro Woche mindestens 30 Minuten aktiv ist, kann seinen Blutdruck effektiv senken. Darauf weist die Deutsche Herzstiftung hin. In einigen Fällen kann nach einer Änderung des Lebensstils auf eine Medikamentengabe sogar verzichtet werden.

Am Wirksamsten ist laut der Deutschen Herzstiftung regelmäßiger Ausdauersport wie Radfahren, Walken oder Joggen.

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