Tipps von Ingo Froböse"Ideal ist eine schnell verdaute Mahlzeit"
Wie man Essen und Sport in Einklang bringt.
Am besten läuft es sich, wenn das Mittagessen nicht mehr schwer im Magen liegt. Daher sollten zwischen der Mahlzeit und dem Lauftraining ungefähr zwei bis drei Stunden Pause liegen. Foto: dpa
Interview
Ingo Froböse
... ist Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule Köln
... ist Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule Köln
Von Brigitte Mellert
Die Joggingrunde ist zäh und das Fitnesstraining beschwerlich – warum? Oft lautet die Antwort: Das Essen liegt schwer im Magen. Wie man das vermeiden kann, erklärt der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.
Ist es ungesund, mit vollem Magen Sport zu treiben?
Eine Nahrungsaufnahme
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