Rumpf stärkenWas gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft
Die Rumpfmuskulatur spielt beim Joggen eine wichtige Rolle - denn sie stützt den Rücken bei der Laufrunde im Wald.
12.05.2020 UPDATE: 12.05.2020 13:11 Uhr 25 Sekunden
Stabilisationsübungen wie der Unterarmstütz kräftigen die Rumpfmuskulatur. Foto: Christin Klose/dpa
Bremervörde (dpa) – Joggen an der frischen Luft ist trotz Corona-Beschränkungen möglich. Anfänger könnten allerdings nach der Laufrunde mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Eine mögliche Ursache ist eine geschwächte Rumpfmuskulatur, erklärt die Aktion Gesunder Rücken. Denn diese stützt die Rückenmuskeln während des Joggens.
Entsprechend sinnvoll ist es für Läuferinnen und Läufer, den
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