PsycheDrei gesunde Strategien gegen den Stress
Was tun, wenn einem alles über den Kopf wächst: In blinden Aktionismus verfallen und alles abarbeiten? Oder erstmal zu Schokolade oder Zigarette greifen?
Jeder von uns hat seine eigenen Strategien, wenn es darum geht, mit
Stress umzugehen. Wichtig ist dabei, dass sie uns gut tun sollten. Foto:
Zacharie Scheurer/dpa-tmn
Berlin. (dpa) Wenn alles zu viel wird, hat jeder von uns eigene Wege, um damit umzugehen. Doch nicht alle dieser sogenannten Coping-Strategien sind gut. Verdrängen wir unseren Stress oder betäuben ihn mithilfe von Alkohol oder Frustessen, ist das ungesund, wie die Stiftung Gesundheitswissen warnt. Denn diese Verhaltensweisen schaden uns auf Dauer.
Dabei gibt es durchaus gesunde
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