Besser essenErnährungsplan für die Wechseljahre
Brokkoli, Sojaprodukte oder Kürbiskerne essen und mit den darin enthaltenen Pflanzenstoffen Wechseljahresbeschwerden verbessern?
27.07.2021 UPDATE: 27.07.2021 13:15 Uhr 2 Minuten
Um gut durch die Wechseljahre zu kommen, spielt auch die Ernährung eine Rolle.
Köln/München (dpa) - Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen: Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine Qual. Und dann sind da oft noch zusätzliche Pfunde, die die Waage anzeigt, und für die es keine Erklärung gibt. Doch keine Frau muss sich davon in ein Loch reißen lassen. Stattdessen heißt es: aktiv gegensteuern.
Aus Sicht von Irmgard Zierden gehört dazu auf jeden
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