Leinsamen liefern wertvolle Fettsäuren
Leinsamen sind die beste pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig, der Körper kann sie aber selbst nicht herstellen. Besonders wer keinen Fisch isst, muss darauf achten, genug von diesen Fettsäuren zu sich zu nehmen. Leinsamen sind die beste pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren, erläutert der Verbraucherinformationsdienst "aid". Bekannt sind die nur vier bis sechs Millimeter großen Leinsamen außerdem für ihren
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