Donnerstag, 01. Mai 2025

Fit in den Frühling

Der Winter ist vorbei und der Frühling steht vor der Tür. Hier gibt es Tipps, wie wir uns auf gesunde Art und Weise des Winterspecks entledigen können. 

(Foto: Getty)

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Es darf brennen

Krafttraining beugt dem altersbedingten Muskelschwund vor. Zum Gegensteuern ist es nie zu spät.

07.03.2022 UPDATE: 08.03.2022 06:00 Uhr 1 Minute, 32 Sekunden
Mit zunehmenden Alter brauchen die Muskeln ein intensiveres Training – sonst gehen sie verloren. Foto: dpa

Heidelberg. (tmn) Der altersbedingte Muskelschwund kommt langsam, aber stetig. Statistisch gesehen verlieren wir ab dem 50. Lebensjahr rund ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse pro Jahr, wenn wir nichts dagegen unternehmen. Darauf weist der Sportwissenschaftler Ingo Froböse hin.

"Der Muskelschwund ist eine der größten unbeachteten gesundheitlichen Probleme unserer Zeit", sagt der

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